Atemorientierte Körperarbeit am Montagabend

um den individuellen Atemrhythmus zu stärken, die Lösung von körperlichen Anspannungen zu unterstützen, mehr Achtsamkeit für sich selbst und ein verbessertes Körperbewusstsein zu entwickeln sowie um insgesamt die körperliche Balance und die innere Gelassenheit zu fördern. Nebenbei werden die inneren Organe durch die Atemarbeit massiert und können somit wieder besser zusammenspielen.

Ausgewählte Zitate der bisherigen Kursteilnehmer:

“Ich habe danach so gut wie schon lange nicht mehr geschlafen!”
“Die richtige Mischung aus Motivation, Humor und Bodenständigkeit”
“Das viele Gähnen war ungewohnt, aber sehr befreiend.”
“Niemand muss Angst vor Eso-Gelaber haben. Alles wird gut und plastisch erklärt.”
“HInterher war mein Atem freier”.
“Die Übungen sind einfach, aber auch nicht ohne. Man spürt hinterher, wie tief das nachwirkt.”
“Ich habe gemerkt, wie wenig ich mich im Alltag um mich kümmere. Meinen eigenen Fuß zu massieren, hat mich emotional berührt.”
“Die Übungen sind für mich nicht so mühsam wie im Yoga, wo ich mich oft zu unbeweglich fühle.”

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir üben in bequemer Kleidung im Sitzen, Stehen und Gehen. Vorteilhaft sind Freude an körperlicher Bewegung mit Achtsamkeit und Neugierde für die Erfahrung des eigenen Atems.

Termine:

09. Januar 2017, 16. Januar 2017, 23. Januar 2017, 13. Februar 2017, , 20. Februar 2017,

06. März, 017, 13. März 2017, 20. März 2017, 27. März 2017, 03. April 2017

Beginn Kurs 1: 19:00 Uhr (Ankommen ab 18:45 Uhr) sowie Kurs 2: 20:15 Uhr (Ankommen ab 20:00 Uhr)

Preismodell: 1 Kursabend: 15,00 Euro, 2 Kursabende 28,00 Euro, 3 Kursabende 39 Euro, 5 Kursabende 55,00 Euro

Kursort: Verein für Atemheilkunst e.V., Werdenfelsstraße 16 / 1. Stock, 81377 München

Anmeldung bitte unter
Rita Wittmann
Atempädagogik & Atemtherapie AFA®
Mitglied des Berufsverbands www.bv-atem.de
info@abenteuer-atem.com
Telefon 0171/ 624 624 2
http://www.facebook.com/groups/AbenteuerAtem

“Je freier man atmet, je mehr lebt man.”
Theodor Fontane